これうまいわ！大阪グルメ~でもダイエット(T_T)・・・デブ暦30年　もう痩せなあかんのでいろいろダイエットするがすぐリバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・サプリダイエット・炭水化物ダイエット etc・・・) せやけど関西のグルメなもんに出会ってしまう

今年も阪神バーベキュー協会で「流しそうめん+BBQ」を開催した

場所は西中島南方の河川敷　土曜日だったため場所取りにどないしようか

いろいろ考えたんやけど　いってみたら新御堂筋の下以外は混雑してない

やはりこの炎天下の中では例えうるさくてもガード下が天国やねんわ


昨年同様土手に竹をテクセッター！


今年はそうめん・そば・うどん・イチゴとバラエティーにとんだが

昼めし時だったんで一瞬でなくなる　マロニー忘れた！


そしてビア缶チキンの仕込みをみんなでおこなう




焼いてるあいだに　なんとスイカ割り　いつのまに用意したんや


しかし暑い！熱い！ビールが水のように体内吸収されてゆく

バーベキューもスタート


ビア缶チキンも完成！


団長のオリジナルブレンドはだてやない　これうまいわ！

アカン　またビール呑んでまう

でも　ビア缶チキンは奥が深いわぁ


ラストはフルーツバーベキューでしめる


これもハマねんなー　これが

結局　喰い続けてこがんだはココで離脱　次のまつり会場に移動

あの後は無事に花火大会までいけたんやろうか・・・

来年は気温を熟慮せなあかんわ

>>2009年流しそうめん+BBQ


こがんだ指数


淀川河川公園>西中島地区






  

8月9日の「バーベーキューの日」にツートBBQ祭が開催され

たくさんの方々が遠方からも　お越しいただいて

関係者一同　大感謝大感激でした



そして　当日かなり注目を集めた方がこちら

徳島からお越しの阿波尾鶏（あわおどり）




足ながぁっ！リックドム足のこがんだも真っ青

そう　ビア缶チキン用に2羽の阿波尾鶏がやってきてくれて

ガス火と炭火で焼かれました


軍鶏とプリマスロックの掛け合いでうまれたこの阿波尾鶏

こちらをビア缶チキンにするとこんな感じ
↓


地鶏の解体ショーは鶏屋の丸本さんみずから行なわれて

肉の切り方は職人芸の神業

いただきまーす

これぐっさ超うまいわ！


弾力がよくて歯ごたえもんげぇすごい！ねんけど　決して硬すぎずエエあんばい

コクもすんごいでてる　地鶏でビア缶チキンってこんなにうまいとは思わなんだ　感動！




ホテルプラザ神戸のシェフの「三元豚の岩塩包み焼き」も披露




これもたまらんほど・・・　

これめさめさうまいわ！

あんだけの量の塩で覆われながら全然塩っからくない

脂身までええ塩加減が染み渡ってる

これ1枚でご飯1膳はいけると思ふ



ほかにフルーツBBQやBBQハンバーガーなどなど

楽しい焼がたくさんおこなわれ　その模様は会場内のカメラから

ユーストリームで生中継され　全国のツイートBBQ会場とつながれた




美しい景色の中　ホテルでバーベキューをするのって完全にありやと思いました


こがんだ指数


ホテルプラザ神戸
兵庫県神戸市東灘区向洋町中2-9-1（六甲アイランドKFP内）　地図はこちら
Tel.078-846-5400
Fax.078-846-5411
>>web http://www.hotelplazakobe.co.jp/









  

こがんだも持ってる「バーベキューインストラクター」の資格

その資格を発行している日本バーベキュー協会さんからのイベントの告知です

↓



日本バーベキュー協会では、毎年8月9日を「BBQの日」と定めています。

本年は、全国各地のバーベキューインストラクターやBBQ好きの人達を

インターネット（Twitterやユーストリーム生中継）で繋ぎ、みんなで同時に

バーベキューを楽しもうというイベントを行います。

題して

「8/9はバーベキューの日～『ツイートBBQ』で全国同時BBQパーティー！」

メイン会場となる「ホテルプラザ神戸」では、ホテルシェフによる

オリジナルBBQ料理が振る舞われます。 ホテルプラザ神戸さんは、

日本で初めて本格的なBBQ施設を備え

「ガーデンBBQプラン」というパーティーも行えるなど、

日本最先端のBBQ施設です。

当日お世話頂くホテルのスタッフさん達は皆、バーベキュー検定を

合格したプロのインストラクターです！

またホテルプラザ以外にも、東京・長野・山梨・新潟、その他全国各地の

バーベキュー協会会員＆BBQ好きの人達を、Twitter＆ユーストリーム生中継で繋ぎます。

各地のご当地BBQを披露するなど、全国のバービー達が一緒になって

BBQを楽しむ一日になります。

そこで、以下の2点を急募致します！

**************　募集その1　*************************

メイン会場の参加者募集

■日時
2010年8月9日　19：00～21：30
（受付18：00より）

■場所
ホテルプラザ神戸
神戸市東灘区向洋町中2-9-1（六甲アイランドKFP内）

■参加費　
食事＆ドリンク込みで　￥4500（小学生以下半額）

■総合司会
下城民夫（日本バーベキュー協会会長）
うにかん（アコースティックDUO「frame」シンガー）

■主なパーティー内容

★ホテルシェフによるBBQ料理が振る舞われます

★BBQマスター下城民夫の特製ビア缶チキン仕込み～解体ショー
　徳島の地鶏「阿波尾鶏（あわおどり）」を使って、ビア缶チキン
　BBQを行います

★全国各地からご当地BBQの紹介（中継）
　東京・長野・山梨・新潟などから、BBQインストラクターの皆さんが
　ご当地BBQを紹介、会場のモニターにその様子を放映（ユーストリーム
　での生中継）します。

★BBQダンス
　キッズ達によるBBQをテーマにしたダンスを披露

★BBQに合う日本酒品評会（予定）

★自由懇親会（21時～）
　この機会に、ぜひBBQ好きの人達と繋がりを持って下さい！

■申し込み方法
ホテルプラザ神戸へ直接お申し込み下さい
神戸市東灘区向洋町中2-9-1（六甲アイランドKFP内）
Tel.078-846-5454
上記が繋がらない場合は、代表電話（078-846-5400）へ
※日本バーベキュー協会では受付しておりません。


**************　募集その2　*************************

自宅などからTwitterを介してご参加頂く方の募集です。

参加者には限定１０組をめどに（株）丸本様からご提供頂いた

『四国徳島の名物地鶏「阿波尾鶏もも肉」』を１ｋｇ分提供致します。


参加条件は、前日８日にクール宅急便で受け取れる方。

及び当日19～21時頃まで、ツイッターでBBQの状況を

ツイート（写真のアップロードなど）したり、ユーストリームや

ツイキャスなどを使って放送することができる方。


★申し込みＵＲＬ

http://twtvite.com/tweetbbqbosyu

また当日のツイートBBQのハッシュタグは　#tweetbbq

※質問などは、会長・下城（Twitterアカウント：@jbbqa）まで



って言う訳なんで月曜日やねんけど　一緒に呑んで喰おうぜ！

でったいうまいぜ～



ホップ大王もくる？

>>日本バーベキュー協会


ホテルプラザ神戸
兵庫県神戸市東灘区向洋町中2-9-1（六甲アイランドKFP内）　地図はこちら
Tel.078-846-5400
Fax.078-846-5411
>>web http://www.hotelplazakobe.co.jp/





★昨日のこがんだ
重さ　106.3ｋｇ
体脂肪率　32.7％
筋肉率　28.3％
内臓脂肪レベル 24　
体年齢　63歳
BMI　35.9
歩数　4909歩
しっかり歩数　1192歩
消費カロリー　207kcal
歩行距離　2.94km
脂肪燃焼量　11.6ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

明日の朝のNHKゲゲゲの女房の後の番組

あさイチで「スゴ技Ｑ　夏　みんなで幸せ！バーベキュー」が放映され

番組中にあの日本バーベキュー協会の下城会長が登場する模様　（8：15スタート）



あと来週の8月9日はバーベキューの日にちなんで

「BBQの日・ツイートBBQ」なるものを開催します

初級インストラクターのこがんだも参戦しますので

ホテルプラザ神戸でみなさん喰いましょう！

「BBQの日・ツイートBBQ」

内容
○日本バーベキュー協会認定の「BBQの日」を記念いたしまして、

　　全国同時に、BBQを 行おうという企画に致します。

　　具体的には、神戸・長野・東京・ロサンゼルス・山梨・新潟など、

　　日本国内にとどまらず、世界中にいるBBQインストラクターが、

　　同じ時間にBBQを行います。
　　
　　また、その様子を「ツイッター」を使ってつなげてしまいます。


○メイン会場を、ホテルプラザ神戸（六甲アイランド）
　　
　　メイン会場では、ツイッターに加え、Uストリームスタジオを設置し、生放送で配 信します。
　　
　　メイン司会　下城民夫　うにかん


○東京・山梨・長野・新潟など主要拠点からも情報を発信し、メイン会場とつなげます。


○メイン会場では、ツイートBBQ全体の進行のほか、ダンスや歌のミニライブを計 画中。

　・メイン料理として「ホテルプラザ神戸シェフのスペシャルBBQ料理」

　・徳島の地鶏「あわおどり」を使ったビア缶チキンの解体ショー


受付はホテルプラザ神戸 http://www.hotelplazakobe.co.jp/

申し込み方法は電話またはFAXでお願いします。

8月9日　１９：００～２１：３０

場所　ホテルプラザ神戸　http://www.hotelplazakobe.co.jp/

定員50名

価格　￥4５00-（　小学生以下半額　）ドリンク付

50名しか入れませんので申し込みはお早めに！


「あわおどり」ビア缶チキンはむっさくさテンション揚がるわぁ・・・


>>NHK あさイチ「スゴ技Ｑ 夏 みんなで幸せ！バーベキュー」

ホテルプラザ神戸
兵庫県神戸市東灘区向洋町中2-9-1（六甲アイランドKFP内）　
Tel.078-846-5400
Fax.078-846-5411





  

兵庫県の第32回芦屋カーニバルに

「日本バーベキュー協会」が招待されブースを出して

初級バーベキューインストラクター検定を実施して

その後BBQをしながら花火大会をすると言うのを

いこいのありえない芋ロックを呑んでる最中に聞きつけ突入してきた



この芦屋カーニバルと花火に約10万人とお客が来場するだけあって

午前中に現場に着くも熱気ムンムン　　

JBBQAも荷物を降ろし受講者が来るまでに設営する

最近テレビにラジオに引っ張りだこの「下城会長」の講義がスタート


実は　この日も講習の前後で携帯電話を使ってラジオ出演してはった

講義はかなり本格的で最後に試験もあるのでみなさん真剣に聞いてはる

（こがんだは2年前に取得）

講義のあとは　実際に道具を用いて仕込みから実践で教えてくれる


モチロン試食なんかもできたりする



これむっさうまいわ！


分厚いお肉様たちをグリル式のコンロで焼くので表面バリパリの

中はむっさジューシーって感じで味わえる

ハリウッド映画でよく見かける　

はじめて彼女を家に招待したニコラスケイジが必死に調理している　　

例のやつはこの人たちや！

モチロン野菜やフルーツバーベキューもきっちりやってくれます



ロッキーマウンテンで〆る


かぁーっ！　もうこれやから本場のBBQはやめられへんねん

鬼のバーベキューインストラクター試験が終了した後

花火を見ながら会長がビア缶チキンを振舞ってくれた



さすがBBQマスター　めっさええ焼加減でもんげえうまい！

ええ勉強になりましたわ　はやく上級インストラクター挑戦してみたいわ

花火も音楽とのコラボ花火でめさくさおもろかったですわ


※「BBQの日」　全国で8/9にイベント開催します！


こがんだ指数


>>日本バーベキュー協会


>>第32回芦屋サマーカーニバル







  

あの驚愕のお肉様を誇る「ドライエイジング黒毛和牛」の又三郎さん主催の

「お料理教室アンフィニ　クリスマスおもてなし料理」

このもんすごいオサレな企画に「設立1周年&忘年会」を理由に

阪神BBQ協会のオッサン構成員の1人として乱入してきた



めっさ男前の大森シェフによる講義は

ローストチキンとローストポーク

フルーツ盛りに　ピンチョスで特大のツリーを作り

しかも！ワイン呑み放題・・・

まさに夢また夢のドリームなプラン


もちろんテンションは揚げ揚げ

ローストポークの作り方

お豚様の仕込みから


ヒモでしばって　ニンニクを　ふほ～　うまそう


芋と一緒にオーブンへ　うほ


ローストチキンも

ヒモでしばる

ともにシーズニングを施されてからオーブンへ

※ちなみにこの両方共　12/10～12/20間で又三郎さんで通販発注でける

引き続き　フルーツのカッティングから盛り付け法も

カッコエエ

そしてピンチョスツリーへ

こちら↓の食材を串にさして

ツリーに飾る！


これめっさおもろいわ！


ホンマ圧巻やわ

やらこい食材を下に刺すと串からダイブしてしまうんで注意が必要

そして食べるタイムが開始









すごいすごい！料理がいっぱいでてくるわ

ワイン

イタリアの「ヴィーニュ　ドーロ　ロッソ」と

シチリアの「テラーレ　ネロ・ダヴォラ　サンジョヴェーゼ」


この渋みうまいわ！



とダイエッターであるコトを忘れて「千と千尋の・・・」のブタにされた父母並に

喰いまくって　呑みまくってると

ローストチキンが焼き上がり


ローストポークも完成


これむっさうまいわぁぁぁ！


前日からのシーズニングもめさめさ利いてる

そしてめっさジューシー　ああこれって絶対悶絶級や

クリスマスソングを聞きながら


BINGOタイムでもダブルビンゴになってるのに気がつかないほど　酔

〆は巨大クリスマスケーキで



ああ　ほんまに美味しかった～

「喰う」がメインの料理教室やって言うてはったけど

ホンマでした　また参加したいですわ

しかし中津にこんなにエエ貸厨房があったとわ・・・

とそのままおっさん達は中津のマグロ屋へと突入していくのであった


こがんだ指数


本格炭火焼肉専門店　又三郎　
大阪市住吉区南住吉2-2-1　地図はこちら
Tel.06-6693-8534
営業　ランチ土・日・祝11：30～15：00
　　　　17：30～23：00（土・日・祝17：00～23：00）
定休　第2・3木曜日







★この日のこがんだ
重さ　99.1ｋｇ
体脂肪率　31％
筋肉率　28.9％
BMI　33.5
歩数　4801歩
しっかり歩数　1998歩
消費カロリー　208kcal
歩行距離　2.88km
脂肪燃焼量　11.8ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

先日　朝の番組「よ～いドン」で日本バーベキュー協会の

我らが下城会長がアウトドアマスターとして取材されました

ビアカンチキン以外でも　初めてみる「アメリカンフランクステーキ」も登場し

また造りたなってきたわ

来月の阪神支部会でがんばるで～！

「下城会長動画その1」
↓


「下城会長動画その2」
↓






こがんだ指数


★昨日のこがんだ
8：50　フコイダン
青汁美源
キウイ
ハヤシライスウィズピーリング米

14：45　おにぎりQエビ

16：00　披露宴料理
ビール2本
樽酒「真澄」測定不能

20：05　きのこ汁
肉巻き白ネギ5本
アテ多数
瑞泉古酒　ぞっき5杯
芋水割り

重さ　99.2ｋｇ
体脂肪率　31.4％
筋肉率　28.7％
BMI　33.5
歩数　4196歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　187kcal
歩行距離　2.51km
脂肪燃焼量　10.3ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ  

阪神バーベキュー協会にテストでやってきた

「ビア缶チキン専用スタンド」

これってなかなか日本では手に入らない



そのスタンドを「四万十キャンプ」に連れてった

通常は下記の写真のように

350mlのビール缶がちょうど入るだけの

ホンマにスタンドやけど

テストでやってきたコチラのスタンドは

さらにサイド両側に取ってが付いて　チキンを

立てたまま　運べるんがむっさうれしい

1時間以上は蒸し焼きにするんで　チキンを移動するとき

熱ううて持たれへん　この差は大きいと思ふ


しかし四万十でのテスト中に悲劇が起る

なんと　焼いてる最中にグリルコンロの炭がおちてしまい

網ごと持ち上げて　炭を追加していたら

網がナナメになったんやろう

ビア缶チキンスタンドごとチキンがスキージャンプ並みに

すごい勢いで滑走して飛んでいってしまった

うわぁ・・・

どこいくのん・・・

もう飛ばなくていいのに・・・

その場にいたメンバーは全員心臓がとまった


しかし地面がフサフサの芝生やったため大事にはいたらへんかった

3秒ルールも適用し　セーフ！　無事完成




今後は　ビア缶チキンスタンドの裏には突起をつけて

すべらない仕様にしてほいしいです


こがんだ指数


★昨日のこがんだ
重さ　99ｋｇ
体脂肪率　31.4％
筋肉率　28.7％
BMI　33.5
歩数　2883歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　127kcal
歩行距離　1.73km
脂肪燃焼量　6.9ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

日本バーベキュー協会認定　BBQインストラクターのこがんだ（初級）

今回は阪神バーベキュー協会第五回懇親会として

『流しそうめん＆BBQ』を開催

前回のミーティングで宮本氏の「こんど流しそうめんやりまへん？」の

言葉から勃発

西中島の淀川のドテの傾斜の高低差を使い

ホンモンの竹で流すといふ

しかし！流しそうめんだけではバーベキュー協会の

路線から少々外れてしまうので　やっぱしバーベキューはやろう！と

ほんでどうせならやっぱ｢ビア缶チキン」をの声に

阪神協会の増田会長が答えてくれた



前日のしんちゃんとの深さ酒のお陰で大遅刻のこがんだ

西中島に到着すると土手に流しそうめん竹がもうテクセッターされていた・・・
（みんな！すんまそん）

しかもこの日は参加者全員おっさんという

悲しい現実に周辺のBBQをしている

若人はいっさい喰いついてくる様子はない

見て見ぬフリを決めていた

そしてスタート

｢アムロいきま〜す｣の掛け声と同時に

カタパルト無しで発射されるそうめんたち

えっ？

よう見たらUDON？

そうなんす　なんか普通にそうめんだけやったらってコトで

無理くり中津の｢情熱うどん 讃州｣の讃ちゃんに無理言って

段取りしてもらいました

ホンマは・・・

こ｢こんど流しそうめんすんねんけど讃ちゃんとこのうどん流したいけどいい？｣

さ「了解！何人前を用意したらエエですか？」

こ「いやぁ　わざわざ特製うどん作ってもらわんでも持ち帰り用で流れる？」

さ「やったコトなけど・・・　いけるかも・・・」

って　どんだけ讃ちゃん協力的やねん！

うちのうどんは　そんなんに使ってもらいたくないですわ！

くらいのギャラクティカマグナムかスペシャルローリングサンダーを

くらう覚悟で質問してたんやけど　ほんま讃ちゃんてええ人やわ〜

なので結局持ち帰り用の讃州うどんを買ってきて流した次第

そうめんもうまいけど　讃ちゃんの腰の超効いたうどんもサイコー！

悶絶しましたわ！


讃ちゃん　ありがとう！


で　今回は阪神バーベキュー協会のNEW備品に

Weber（ウェーバー）社製　ワンタッチケトルのゴールドと

Weber（ウェーバー）社製　ラピッドファイアースターターの慣らし運転も行われた


やっぱWeberはかっこエエ！


ビアカンチキンに入る前に

マーマレードブタ様の漬け込み開始

団長もみすぎちゃうん？


いよいよビアカンチキンの特製スパイスのブレンド開始！

増田会長のダメだしを宣告されながらも完成

チキンにすり込みます


そして今回もテストで登場してきた「ビア缶チキン専用スタンド」に

のどごし生缶にパイルダーオン！


ツーゾーンファイヤーの火場の上に


ビア缶チキンを焼いてるあいだに

ペッパーステーキを喰らう！


これまたうまいわ！ビールにあうあう

そしてビア缶チキンが完成！







ぐう～　これぐっさうまいわぁ！

やらこいクセにジューシー　ほんで表面はパリっ

ごっつぅ　シアワセ

これやからやめられまへん！

で　さすがにこの姿が気になったんか

おとなりの若人グループたちが喰い付いてきた

「何つくってるんですかぁ？」

「めっちゃ美味しい！」

バーベキューインストラクターは御もてなしの心が大事なんす

平均年齢がグッと下がり　加齢臭が薄らいだところで

マーマレード豚様も完成

このほんのり甘みがええねん　ええねん

ごはん喰いてぇ～

こんどは豚さまのスープも完成


これまたご飯にかけて喰いたいくらいうみあわ！

〆肉は吹田の名店「デンスケ」からのホルモン盛り合わせ


永年の夢であった「ホルモンリッツパーティー」

ばりうま！

もっと喰いたかったな　もうちょい駐車場

おそくまで開けといてくれたらええのに

ラストは「フルーツバーベキュー」で〆



今回は超有名な某ホテルシェフまで視察に来られて

なかなか充実した1日でした

備品の慣らし運転は終わったし

うまかったし

めでたしめでたし


こがんだ指数


>>阪神バーベキュー協会のサイト










★昨日のこがんだ
8：55　フコイダン
青汁美源
キウイ
ほうれん草のお浸し

11：00　アイスコーヒー

14：10　オードブル
かぼちゃと小柱のクリームリゾット
パン
真鯛のホクレピーツソース

19：10　紅芋ちんすこう多量
せんべい
お菓子類
アイスコーヒー

21：35　タコ
あなご棒寿司3貫
かつおのタタキ
牛すじ煮こみ
牛の炙り
自家製イカの塩辛
おじや
漬けモン盛り
鉄火巻き
生ビール
日本酒3杯
芋ロック

0：05　生ギネス2杯
カクテル「千里山」
ラム
ポップコーン

重さ　97.1ｋｇ
体脂肪率　29.9％
筋肉率　29.5％
BMI　32.8
歩数　3422歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　168kcal
歩行距離　2.05km
脂肪燃焼量　9.2ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

日本バーベキュー協会

バーベキューイントラクター初級のこがんだ

阪神バーベキュー協会のミーティングに

レシピの再確認など勉強のために参加した

姉の学童キャンプを疎ましく感じた下の娘が　

どこかぇ連れて行けとダタをこねられたからでは断じてない



場所は淡路島の「慶野松原ビーチクラブハウス」

海辺のおされな建てモン

「ETC￥1000混み」を恐れ早朝出発して

撮りためておいた「ロケ×みつ」をみながら

ちんたらちんたら走ってたら到着は開始ギリギリ

しもうた！ハヨ着いて海で泳いだらよかったわぁと　後のカーニバル


まずは今回初体験する　ガスグリルの組み立てからスタート

カリフォルニアパティオ社製「スマーティ」

組み立てには少々難儀したが　N先生親子のお陰で無事完成した

詳細は後日に

チムニースターターで炭おこししてるあいさに

調理がスタート

ジップロックにブタ様のスペアリブをいれ

マーマレードをぶち込み！2時間漬ける

この時点で　ご飯食えそうな絵デス　ツバが湧き出ます候

そして今回のお目当て「ビア缶チキン」


オリーブオイルを塗り　特製スパイスを

内外部にまぶしまくる！

最後に　半分呑んだ缶ビールをテクセッターして終了


フード着きのグリルで1時間焼く


でこの感に　グレイジャーの中川さんのご好意で

スタンドアップパトルボードを初体験させていただく


こがんだは　スノボー以外の滑りもんをやったコトがないので

少々緊張したが　スタンドアップしてはるヒトたちを

見てるとめっさ気持ちようそう


1時間ほど練習して立つまではいかへんかったけど

座ってこげるのと　海に落ちてからハラが邪魔になりながらも

イタの上に復帰でけるようになった

めさめさおもろい体験をさせていたき感動した　

ダイエットにもええらしい　1枚イタを欲しなったわぁ


とダイエット後に　串肉

あ〜　運転ちゃうかったら生ビール欲しかったわ

玉ねぎはモチロン　地元の淡路島産　


そしてちょうどエエ塩梅に「ビア缶チキンが完成」

※注　けっしてこがんだの後姿ではありません



超めっさこれうまいわ！


このやらこさ　尋常じゃありまへん

甘辛でサイコーです　どっか焼き鳥屋でこれやってくれへんかなぁ？

また　ちょうどブタスペアリブマーマレードも焼けて

これまたぐっさうまいわ！


このままもう一泊して骨しゃぶっとこかぁ　と思ったほど


〆はフルーツバーベキュー

オレンジにバナナ　ほんで桃


はぁ〜　堪能堪能　やっぱしバーベキュー最高！

今週は滋賀キャンプやけど　ビア缶チキンやりたいなぁ


※皆様　後片付けせんと先に帰りすいませんでした
お陰さまで無事に保育園花火大会に間に合いました　感謝


こがんだ指数


慶野松原ビーチクラブハウス
兵庫県南あわじ市松帆慶野409　地図はこちら











★昨日のこがんだ
8：45　鮭おにぎり

11：45　リッツパーティー6枚
焼肉
串肉
ビア缶チキン
豚マーマレード
おにぎり1個
ZEROコーラ
キリンフリー 2本
ジンジャー

19：10　きんぴらごぼう
にぎり8貫
日本酒2合

重さ　98.7ｋｇ
体脂肪率　30.1％
筋肉率　29.5％
BMI　33.4
歩数　6944歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　370kcal
歩行距離　4.16km
脂肪燃焼量　20.2ｇ

◎アウトドアが続いているがなんとか増幅してない　セーフ！

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ