デブ暦40年。はよ痩せなあかんので、いろいろダイエットするが即リバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・炭水化物ダイエットなど) しかも関西のグルメなもんに出会ってしまう

ライト兄弟は　阪急千里山駅の

東側にある　サンドイッチ屋さん

激旨名物トンカツヘレカツサンド（脂身なし）が有名



今回は　このカツサンド（野菜入り）￥650マスタード入りを発注！



この肉様の　あつみきよし満点の　ヘレカツ！




ジューシーで　うまい～！　


同じく　野菜サンド￥400マスタード入りも発注した





こちらも　なかなか　うまいですぞ！　マスタードのピリ辛具合もええあんばい


ボリューム満点で　ハラいっぱいですな


この季節は

花見しながら　サンドイッチランチ　ええですな

クレープとコーヒーも　有名なんに　発注わすれてもうた


こがんだ指数


ライト兄弟
大阪府吹田市千里山東2-28-7　地図はこちら
Tel.06-6387-5700
営業　10：00～19：00　　受付　9：00～18：30　　祝　9：00～14：00
定休　日曜






★昨日のこがんだ
7：00　ご飯　焼肉少し　納豆　ザイロリック1錠
10：00　ガトーラスク・グーテ・デ・ロワ　コーヒー
13：40　カツサンド（野菜入り）　野菜サンド　チョットシェイク
14：30　コーヒー
21：00　おくら　ほたるいか刺身5匹　タラの芽の天ぷら6本　角煮4枚　にんにく焼9粒
　　　　　生タコ3枚　たこ唐2個　鶏唐1個　泡酎2杯　生ビール1.5杯
22：30　焼肉チョット　イカリングﾞフライ5コ　泡盛1杯　ザイロリック1錠
重さ　105ｋｇ
体脂肪率　33.4％
筋肉率　27.7％
BMI　35.5
歩数　7304歩
しっかり歩数　2920歩
消費カロリー　337kcal
歩行距離　4.38km
脂肪燃焼量　19.1ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ