2008年11月02日
やっと帰宅
ご当地ソフトクリーム食べる為に走るツーリング
ソフトツーリングの日でした
基本みんなアラフォーなので ゆっくり走るんですが
休憩が多いのに 1回あたりの休憩がやたら永い
そしてとにかく喰いまくる
↑
（だいたいこがんだが原因）
アンド 秋の渋滞が重なり
やっと帰宅 今日はハードでしたワ
寒いやろうと10年前に購入したジェットヘルをかぶり
運転していたら
鉄の爪エリック一家にアイアンクローをやられたんとちゃうやろか
って思うくらいの頭痛が
ヘルメットがなんでか小さい？
違います！
あ～ぁ 頭部も太ったんですネ
帰りにはホッペタパット外しました 最薄の15mmに交換してたのに
南海部品のオッチャン 確かこれ以上薄いパットは無いって
言うてはったな どないしょ？
情けなすぎる・・・・
★昨日のこがんだ
9：30 ・ごはん
・納豆
・卵焼き
・こんぶ
・アイスコーヒー
10:45 ・ポテトチップス1盛り
12:45 ・ダブルチーズバーガー
・ゼロコーラ
・フライドポテトMサイズ
18：30 ・クリアアサヒ
・ブタキムチ極小
19：10 生ビール2杯
・しゃぶしゃぶ
・ちゃんこ鍋
・鉄火巻き4個
・日本酒4合
22：00 ・いいちこ水割り4杯
・あて 覚えてない
・歌う 五番街のマリー 抱擁 島んちゅうの宝
重さ 107.5ｋｇ
体脂肪率 33.9％
筋肉率 27.6％
BMI 36.3
歩数 4651歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 232kcal
歩行距離 2.79km
脂肪燃焼量 12.7ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
ソフトツーリングの日でした
基本みんなアラフォーなので ゆっくり走るんですが
休憩が多いのに 1回あたりの休憩がやたら永い
そしてとにかく喰いまくる
↑
（だいたいこがんだが原因）
アンド 秋の渋滞が重なり
やっと帰宅 今日はハードでしたワ
寒いやろうと10年前に購入したジェットヘルをかぶり
運転していたら
鉄の爪エリック一家にアイアンクローをやられたんとちゃうやろか
って思うくらいの頭痛が
ヘルメットがなんでか小さい？
違います！
あ～ぁ 頭部も太ったんですネ
帰りにはホッペタパット外しました 最薄の15mmに交換してたのに
南海部品のオッチャン 確かこれ以上薄いパットは無いって
言うてはったな どないしょ？
情けなすぎる・・・・
★昨日のこがんだ
9：30 ・ごはん
・納豆
・卵焼き
・こんぶ
・アイスコーヒー
10:45 ・ポテトチップス1盛り
12:45 ・ダブルチーズバーガー
・ゼロコーラ
・フライドポテトMサイズ
18：30 ・クリアアサヒ
・ブタキムチ極小
19：10 生ビール2杯
・しゃぶしゃぶ
・ちゃんこ鍋
・鉄火巻き4個
・日本酒4合
22：00 ・いいちこ水割り4杯
・あて 覚えてない
・歌う 五番街のマリー 抱擁 島んちゅうの宝
重さ 107.5ｋｇ
体脂肪率 33.9％
筋肉率 27.6％
BMI 36.3
歩数 4651歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 232kcal
歩行距離 2.79km
脂肪燃焼量 12.7ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
Posted by こがんだ at 23:59
│ツーリング
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| 昨日のソフトクリームツーリング報告例のごとく 第1噴水で朝集合して岸和田SAまで南下途中こがんだ号のガス欠トラブルに見舞われ急遽 ゴン太郎さんのタンクから2Lほど拝借スタート直... |
ツーリングダイエット【これうまいわ！大阪グルメ~でもダイエット(T_T)】at 2008年11月03日 18:56
こがんだへのコメント
|
あて…↓ チーズ 一欠けら 燒豚 二切れ 柿 四分の一 お菓子テンコ盛り 以上(･o･) |
Posted by さおりん at 2008年11月03日 00:25
|
>さおりんへ アテの明細をおおきに！ めっさウケたわ（爆） お菓子は隣のウチナーの兄ちゃんの分まで喰ってたんを 思いだしましたワ |
Posted by こがんだ at 2008年11月03日 14:09
|
「かすうどん ちくでん」に行って来ました。 かすはテンカスでなく、テッチャンを揚げて、乾燥させたものらしいです。 かすから甘みとコクが染み出して、う～ん。たまらん。 また行きたいと思っています。 |
Posted by 奇跡の超魔術 at 2009年02月07日 17:05
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