これうまいわ！大阪グルメ~でもダイエット(T_T)・・・デブ暦30年　もう痩せなあかんのでいろいろダイエットするがすぐリバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・サプリダイエット・炭水化物ダイエット etc・・・) せやけど関西のグルメなもんに出会ってしまう

四万十川キャンプでビア缶チキンでてるてる坊主 その2のつづき



二日酔いなのか　てるてる坊主睡眠を実行したからなのか

カラダがだるい

でもちゃんとハラ減りなので朝食には着座

記憶が急に落ちた為にその後の行方が心配されていた

「豚様のコーラ煮」の味付けには失敗したが　ゴン太郎嫁さんが

ヨシダソースでなんとか復帰させてくれた　謝謝！


しかし増田会長の言葉とおり　かなりのやらこさ

ダッジオーブンで長時間調理すると　これでもかといわんばかり

お口の中に入れると秒殺でとろけます


これめっさうまいわ！


お子ちゃま対策のソーセージもばっちり味がしゅんでおります


カラダも復活してきたトコで燻製タイムスタート

この燻製器は昔に誕生日プレゼントでもらったもんで


火入れは今回がはじめて


とりあえず焼き豚と6Pチーズを桜のチップで燻す




ぬおおおおお　これめっさうまいわ！

イチローはんとこの京都サイダー入りの御酒で

ガンガン呑んでまう　めさくさ呑みやすい～


あかん誰かとめて～


とダラダラしてたらもうお昼

今朝の「豚様コーラ煮」の残り汁を使ったパスタ

チェダーチーズをトッピングして


もう　うまいうますぎー！


さすがぁ　Ｔ,Ｗｏｒｋｓ ｋｉｔｃｈｅｎ仕込みやわ！

ゴマ油のニンニク揚も登場



高知なんでやっぱ坂本竜馬さんにも登場してもらい

芋ロックを楽しむ

芋焼酎が苦手なヒト用のかなりのスッキリ系やわ


お子チームたちは　アイス製造メーカーでチャレンジするも

気温が高くて固まらず　アイス汁を楽しんでいた


呑んで喰うて寝ての繰り返しなんで

さすがにダイエット魂の気がひけたんか

これはカラダを動かさなってコトで

こがんだ人生初のカヌーに挑戦


とりあえずカヌーが沈まずに乗れたコトに感謝！

いあや～　これは楽しい気持ちええ

意外とスイスイ逆流でも昇ってくれる

同席中のお子ちゃまたちも　きゃっきゃきゃっきゃ

きゃきゅきょと　カリキュラマシーンのごとく喜んでいる


この辺りの四万十川にはカニも捕れるみたいであちこちに

仕掛けが沈めてあり　ころころしたうまそうなカニが入っていた

うなぎの仕掛けもあり　真剣に猟師の人と

マブ友になろうと思ったコトは　かつてこんなにない

川の水は冷たいが大人でも泳げるレベル

モチ　流れがキツイでつかるだけやったけど


あっちゅう間に夕飯タイムになったんで

酒あて用の味噌チーズ漬け込みからスタートし


あのサンシャインで仕入れてきてくれた

かつおの刺身


かつおのタタキ


地元のお醤油で　甘みが凄いある醤油やけど

やっぱしカツオにめさめさあうわ


朝に仕込んどいた「マーマレード豚様」の焼きもスタート


その間に　四万十川天然のうなぎ丼を喰らう


これむちゃんこうまいわ！

酒も地元の「無手無冠」

くう～これも料理にあうわ～

ストレート　SSボールにしたり


そして「ビア缶チキン」もスタート


お子ちゃまたち全員でスパイス作りからやってもらう

それでは本日はこれにて御免！（武将風）

>>つづく


こがんだ指数


四万十ショッピングプラザ　サンシャイン四万十
高知県高岡郡四万十町琴平町476-1 　地図はこちら
Tel.0880-22-2700




★昨日のこがんだ
6：50　フコイダン
パイナップル
キュウリ
玉焼き一切れ

12：45　納豆
手羽空揚げ
LEE30倍カレー
ビターチョコ3個
アイスコーヒー

18：50　アーモンド5粒

19：35　生ビール
ハイボール3杯
キムチ3種盛り
生フ
生ハツ
ユッケ
ハラミ
上カルビ
小腸

21：20　JINROカッパロック4杯
蒸しブタ
チシャ
ナムル盛り
ゴマ葉おむすび2個

1：20　ポテトサラダ
測定不能・・・

重さ　97.8ｋｇ
体脂肪率　29.3％
筋肉率　30％
BMI　33.1
歩数　9125歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　443kcal
歩行距離　5.47km
脂肪燃焼量　24.3ｇ

◎あかん　喰い過ぎ呑み過ぎ・・・

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ