これうまいわ！大阪グルメ~でもダイエット(T_T)・・・デブ暦30年　もう痩せなあかんのでいろいろダイエットするがすぐリバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・サプリダイエット・炭水化物ダイエット etc・・・) せやけど関西のグルメなもんに出会ってしまう

茶花サポニン茶ダイエットを　はじめてからしばらくして

玄米ご飯を1日1日回程度はいただいております

個人的にはこの　「サポニン茶＆玄米ご飯」の組み合わせは

キョーダイン並のマッチング度やと思います

とにかく快便×２乗　ベルトはゆるゆる

副作用なのかは不明やけど

オ○ラがブップルブップルでて

たぶん　ご近所のヒトは最近　朝からハトがやたら鳴くなぁ～　

と　思ってるかも・・・

当然　娘たちからファブリーズをかけまくられ候



んがぁ！しかぁし！

玄米って・・・

・前の晩から洗っておいて浸けておかなアカン

・こがんだ以外の家族は全員「固い」と言って喰わない

なので　→前夜から一人で米を洗う　3合くらいづつ

翌日に炊く　→タッパに小分けする　→冷凍保存する

ひとり寂しくチンする・・・

という村八分状態な　さびしい玄米生活を送っていた


すると　なんと食べやすい玄米を作ってくれる米屋があるよ！

と風の噂で聞いた

「食べやすい玄米？？？？」　それってなんやねんやろ？

なんでも　精米をするんではなく

玄米の表面に少しの「キズをつける」マシンを持ってはるとのこと

なんか　ごっつぅ興味がわいてきたぞ～

ってことで早速　大阪府吹田市の阪急電車「千里山」駅前の

「千里山ライスショップ」におじゃましました

ぬおおお　これが噂のモビルスーツかぁ！

クボタ製　たて型精米機　米伯楽（めいはくらく）VM-30N


めっさカッコエエやん　VM-30N量産型モビルスーツ

早速このモビルスーツで　自分がセレクトしたお米に

「キズ」をつけてもらうことに
↓


携帯は
↓
コチラから

おお　でてきたでてきた！　意外と早い仕上がり



持って帰って炊いてみた


2回くらい水で洗ったあと　だいたい2時間くらい水に浸けて

圧力鍋で炊いてみた

うはぁ　これ喰いやすくてうまいわ！


いつもの玄米の固さがなくなって　食感はかなり白米っぽい

ちょっと　これは凄いかも


ちなみに　うちの姫君たちにはだまって

このスペシャルダイエット玄米をだしてみたら

文句も言わんと　見事に完食～

こんなにちんこい時から　玄米を喰ってたら

スレンダーで　肌がつるつるになるんちゃうやろか？

これで　寂しいひとり玄米から脱却できるわ

千里山ライスショップさん　おおきにですわ！


ちなみに千里山ライスショップさんは　ほとんどの銘柄を玄米で

ストックして　注文時に精米してから届けてはる　

ストックの量も半端ないくらい多い

最近ではめずらしいこだわりの老舗のお店

なので予算に応じて銘柄を指定し　

この「スペシャル玄米」が発注できまっせ

近くにヒトは配達までしてくれはるからラッキーやわ！


こがんだ指数


千里山ライスショップ
大阪府吹田市千里山西1-38-17　地図はこちら
Tel.06-6385-2204
営業時間　9：30～20：00
定休日　日祝
配達無料
お米券取扱店









★昨日のこがんだ
7：45　フコイダン
青汁美源
パイナップル
トマト

13：10　冷奴
ベッタラ漬け4枚
大根煮物
ご飯

15：15　アイスコーヒー2杯
アーモンド7粒

18：35　シーチキンおにぎり

19：30　おむすび3個
清鶴酒造の酒オンパレード（あらばしり　ひやおろし　ガンバ酒　純米大吟醸）　→測定不能
しんちゃんのゲリラチーズ　→測定不能
谷六のおばちゃんのおばんざい　→測定不能

22：55　プチトマトサラダ
米鶴かっぱ　特別純米酒　超辛口
東洋美人　437
しらぎく　土佐　生詰純米吟醸
呉春　大吟醸　限定300本

0：50　泡チューハイ
刺身盛り合わせ
サイコロステーキ
にんにく丸焼き
にこごり
島美人ロック

重さ　98.1ｋｇ
体脂肪率　30.5％
筋肉率　29.2％
BMI　33.2
歩数　12565歩
しっかり歩数　65歩
消費カロリー　546kcal
歩行距離　7.53km
脂肪燃焼量　32.2ｇ

◎あかんあかん　今週は暴飲暴食ウィークや！

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ