2011年06月06日
お肉様ダイエット
健康オタの先生からオススメされたダイエットの本
「糖質ゼロ」の健康法を発注した
今までの常識を 大きく覆す内容で
夜にお肉様を喰ってアルコールOK でも朝飯を抜くとの事
取り敢えず よく読んでみます
米とチョコレートと日本酒をガマンできるやろか・・・
★昨日のこがんだ
重さ 105ｋｇ
体脂肪率 33.4％
筋肉率 27.7％
内臓脂肪レベル 24
体年齢 65歳
BMI 35.5
歩数 1214歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 59kcal
歩行距離 0.72km
脂肪燃焼量 3.3ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
「糖質ゼロ」の健康法を発注した
今までの常識を 大きく覆す内容で
夜にお肉様を喰ってアルコールOK でも朝飯を抜くとの事
取り敢えず よく読んでみます
米とチョコレートと日本酒をガマンできるやろか・・・
★昨日のこがんだ
重さ 105ｋｇ
体脂肪率 33.4％
筋肉率 27.7％
内臓脂肪レベル 24
体年齢 65歳
BMI 35.5
歩数 1214歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 59kcal
歩行距離 0.72km
脂肪燃焼量 3.3ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
Posted by こがんだ at 14:00
│ダイエット
こがんだへのコメント
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はじめまして。 私も10日ぐらい前から、1ヶ月の予定で糖質制限中です。 『dancyu特別編集 満腹ダイエット』もおすすめですので、 合せて読まれると良いと思います。 |
Posted by 月子ちゃん
at 2011年06月07日 00:16
at 2011年06月07日 00:16|
>月子ちゃんさんへ 貴重な情報を有難うございまーす |
Posted by こがんだ at 2011年06月07日 14:27
at 2011年06月07日 14:27|
こがんださん ダイエットには糖質制限がデッタイ有効です ふすまパンアリマス http://koujiebe.blog95.fc2.com/ ドクター江部のブログです、参考までに ぼくも糖質制限で１０ｋｇ強減量しました（半年くらい） 今も維持してますよ 毎日がラクチンになりました ふすまパンぜひお試しあれ・・・・・・ |
Posted by マカロン坊や at 2011年06月09日 20:14
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>マカロン坊やさんへ 10kgですか！うらやましい！ゆっくり やりはじめてみます 江部さんの本もよんでみようと思っています ふすまパンは知りませんでした・・・ すごい商品ですね！ いろいろ有難うございます |
Posted by こがんだ at 2011年06月10日 12:57
at 2011年06月10日 12:57
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