デブ暦40年。はよ痩せなあかんので、いろいろダイエットするが即リバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・炭水化物ダイエットなど) しかも関西のグルメなもんに出会ってしまう

昨夜のミヤギマモル師匠のライブで

10月17日の沖縄そばの日のテーマソング

「そばが大好き！」を披露してくれはりました

もちろん師匠の作品です

さまざまなテーマソングを作られてますが

この歌は特に楽しいてエエですね

三線もすごいですが師匠のギターもカッコエエです



それと今月は師匠の誕生日だったので

ささやかながら　みんなで祝福させていただきました



ハッピバースディの工工四だれかくれへんかな


こがんだ指数


★昨日のこがんだ
重さ　107.2ｋｇ
体脂肪率　32.5％
筋肉率　28.6％
BMI　36.2
歩数　7249歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　345kcal
歩行距離　4.34km
脂肪燃焼量　19.2ｇ

■どないかせんといけん・・・　重さMAXになりそう・・・

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ