デブ暦40年。はよ痩せなあかんので、いろいろダイエットするが即リバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・炭水化物ダイエットなど) しかも関西のグルメなもんに出会ってしまう

先日の　もなみで全員そろったので記念撮影



ふっくら4兄弟・・・・

こがんだは　どれでしょう？



★22日のこがんだ
7：20　・お結び2個

12：05　・アイスコーヒー

14：30　・ロハスカレー大盛

15：45　・Wクリームエクレア284kcal
・バックス エスプレッソ94kcal

17：45　・・南国の味 ムチザタ豆 少々
・アイスコーヒー

20：35　・ブタキムチ
・ご飯1.5杯
・味噌汁
・サラダ
・クリアアサヒ2本

21：15　・紅と黒糖ちんすこう2本づつ

重さ　107.6ｋｇ
体脂肪率　33.6％
筋肉率　27.9％
BMI　36.4
歩数　3094歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　144kcal
歩行距離　1.85km
脂肪燃焼量　7.8ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ