デブ暦40年。はよ痩せなあかんので、いろいろダイエットするが即リバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・炭水化物ダイエットなど) しかも関西のグルメなもんに出会ってしまう

昨夜は1日はやく消防団の歳末警戒の最中に

年越しそばを堪能した

残るは年越し酒

古木酒店さんで毎年恒例の大黒正宗のしぼりたてを連れてかえる

「毎年どんどん美味なってますわ！」の店主の叫びに

テンションが上がる

連れてかえって速攻冷蔵庫にキープ

うちの冷蔵の野菜室の1/4は御酒用に確保してる

で本日解禁の2008年の大黒正宗しぼりたて


く～　うまい！


エエわ～　

生原酒ばんさーい　ルネッサ～ンス

あては　とりあえず正月用かまぼこ+湯浅醤油にイカの塩辛

シ・ア・ワ・セ

そして恒例の秘蔵のしぼりたてとのツーショット


2003年のモンの大黒正宗しぼりたて

結局2008年もよう呑まれへんかった

かなりの根性なしやわ

2009年は呑めるかな・・・・　6年目突入


こがんだ指数


町の酒屋　古木酒店
大阪府吹田市樫切山19-41　地図はこちら
Tel.06-6878-5528
営業　9：00～21：00
定休　木曜









★昨日のこがんだ
8:05 　・バナナ
・牛乳

11：10　・寿司10貫

13：45　・アイスコーヒー
・ピーナッツチョコ3固

17：15　・ソーセージ2本

20：15　みかん5個
・チョコ2個

22：05　・年越しそば

0：00　・伊藤ハムソーセージ
・チャンジャ
・キムチ
・おかき
・クリアアサヒ2本
・ハイボール

重さ　106.5ｋｇ
体脂肪率　33.6％
筋肉率　27.8％
BMI　36
歩数　2789歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　132kcal
歩行距離　1.67km
脂肪燃焼量　7.3ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

権太呂すしの江坂駅前店はサニーストンホテルの

1Fにある1皿￥126の寿司屋さん　回転はしない

江坂のミスタードーナツの向かいにあり

元デッパーダンあった所

まずはこの日のオススメメニューからイカうに盛で生ビール

いくらまで付いてキタ

寒ぱち

うまいでっせ

生たこ


イカ


〆さば


ゲソ



調子に乗って　冷酒も発注

香冷酒（菊正宗酒造）　￥420

デミグラスミートボール

ちょっとハズいかったがうまかった

炙りうなぎ

香ばしい

〆は　手巻きのツナサラダ巻きと


うなきゅう巻き


これで￥126はコシトパフォーマンスに優れてると思いますわ


こがんだ指数


目の前でにぎる全品126円　
権太呂すし　江坂駅前店
大阪府吹田市広芝町10-1　地図はこちら
サニーストンホテル1F
Tel.06-6339-2552
営業　11：00～23：00
定休　無し







★昨日のこがんだ
11：10　・コーヒー

12：05　・冷やしうどん

17：15　・まるぼうろ2枚

18：20　・クリームシチュー
・ご飯
・アイスコーヒー

20：35　・ソフトいか小袋67kcal

21：25　・カントリーマアム2個
・オロナミンCドリンク79kcal
・麦茶

重さ　107.4ｋｇ
体脂肪率　34.5％
筋肉率　27.2％
BMI　36.3
歩数　566歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　25kcal
歩行距離　0.33km
脂肪燃焼量　1.3ｇ

■肝休日2日目

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

海千山千は梅田のカッパ横丁にある串くわ焼きのお店

数年前は　よくホップ大王と入り浸ってた

串くわ焼きとは・・・
串くわ焼きは大阪独自の串焼きで、
厳選された肉や野菜を鉄板で短時間に焼き上げるため
素材の旨みがにげない

なので久々にホップ大王と入店

ますは　うに小餅

もう絶品ですわこれ　ホフホフ言いながらいただく

大好物な　ぶたのカレー焼き

やっぱこれうまい！辛目のカレーの味付けがサイコーですわ

絶妙なバランス！

塩み


背ギモ

ほどよいにがさがエエ

串くわ焼き以外に　コンニャクは滋賀県永源寺

十勝の牛カルビと素材にもこだわってはる

エエお店です

こがんだ指数


串くわ焼　海千山千
大阪市北区芝田1-6-12　地図はこちら
Tel.06-6373-3496
営業　17：00～23：00
定休　無し






★昨日のこがんだ
10：15　・バナナ
・牛乳2杯

12：20　・コーヒー
・苺チョコ3粒

14：30　・唐揚げカレーライス400 5辛

15：15　・豚丼少々

18：50　・スナック菓子類
・オロナミンCドリンク
・爽健美茶
・スルメ

23：30　・ご飯
・ハンバーグ2個
・鶏唐揚げ4個
・レタス
・苺チョコ

015　・アイスコーヒー

重さ　108.1ｋｇ
体脂肪率　33.9％
筋肉率　27.7％
BMI　36.5
歩数　1463歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　67kcal
歩行距離　0.87km
脂肪燃焼量　3.7ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

かつくらは梅田の阪急インターナショナルの地下に

あるとんかつ屋さん　落ち着いた雰囲気

ロースかつ善120gを発注




ご飯はおひつで　麦飯でくる

なんか健康にええわ

でロースかつ


ぐっさジューシー❤　うまいわ～

旨み汁がサイコー　


大事な脂部分もあまいわ

ドレッシングも酸っぱうまい

キャベツとご飯はお代わりOK

なんかリッチな　とんかつです


こがんだ指数


かつくら
大阪市北区茶屋町19-19 茶屋町アプローズ　地図はこちら
Tel.06-6486-3751
営業　11:00～22:00
定休　無し






  

山亀商店のキムチはタマ1号親族が

御ひいきにしてる韓国食材のお店

昔　鶴橋きたらココで買え的に潜在意識に叩き込まれた

今回　連れて帰ったんはこちら


白菜キムチ


この辛うまいわ　じゃんじゃんいっちゃう


しかも安い！500gで￥500！

めっちゃうれしいわ


こちらはチャンジャ


これもめっちゃうまい！

甘くて辛いコリコリが1度に押し寄せてくる

もう箸が止まんない～


ヤンニンジャン

すごいっす　これ舐めてJINROロックにきゅうり掘り込んだカッパで

8時間耐久レース並みに呑めそう

いつも焼肉店ではタレにヤンニョムを入れてお世話になってます

ほんまココは何喰ってもうまい店ですわ


こがんだ指数


山亀商店
大阪市生野区鶴橋1-3-2　地図はこちら
Tel.06-6716-1559







★昨日のこがんだ
9：05　・アイスコーヒー

13：20　・ハチカレー

15：20　・アイスコーヒー
・苺チョコ2粒

16：55　・ホット

20：05　・豚大根煮
・ご飯
・味噌汁
・ちょこっとフロマージュ
・アイスコーヒー