デブ暦40年。はよ痩せなあかんので、いろいろダイエットするが即リバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・炭水化物ダイエットなど) しかも関西のグルメなもんに出会ってしまう

LOHAS cafe'で噂の千里丘バーガーをいただきにきたら

ただいま販売してない期間やった

ほんならと　日替わりカレーライス＋玄米＋大盛で発注した



でか～い！

玄米ええね！


さすがロハス

窓から差込む日差しの中で　やさしいママさん達がまどろむ中

完全に　こがんだ浮いてました

野菜が大きめでたっぷりうまかったです　


こがんだ指数


LOHAS cafe'
大阪府摂津市千里丘1-13-23　地図はこちら
Tel&Fax.06-6155-6830
営業　モーニング7:00～11:00
　　　　ランチ11：00～
定休　日祝






★昨日のこがんだ
7：05　・ホットコーヒー
・レーズンチョコパン

12：30　・カレーライス5辛400g

14：05　・アイスコーヒー

17：15　・アーモンドチョコ塩3粒

20：30　・ご飯
・八宝菜
・酢タコ
・アーモンドチョコ

重さ　106.5ｋｇ
体脂肪率　34.7％
筋肉率　27％
BMI　36
歩数　5843歩
しっかり歩数　4761歩
消費カロリー　246kcal
歩行距離　3.5km
脂肪燃焼量　14.8ｇ

▼2日間も休肝実行でけた

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ