デブ暦40年。はよ痩せなあかんので、いろいろダイエットするが即リバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・炭水化物ダイエットなど) しかも関西のグルメなもんに出会ってしまう

この記事でなんと！

1000記事目デス

よう続いたなぁ　このダイエットブログ！？　2年以上かぁ

これからもでけるトコまで続けてみよう

せやけど目的の体重が落ちない

当初の102.5kgより増えてるし・・・

そこでこの度の記念で自分へのご褒美に

コレを買ったあげた


シェイプボクシング　Wiiでエンジョイダイエット！


ちなみにこのページ右側に身長と体重いれてみた
↓


メーターがふとりすぎを振り切る　チョットショックやな

この動き

はい　マジメにがんばります・・・

理想体重65kg　かぁ・・・・


こがんだ指数


★昨日のこがんだ
7:45　・食パン
・アイスコーヒー
・アロエヨーグルト

10:10　・えびせん5枚くらい

14:00　・牛丼
・味噌汁
・コーヒー

21:20　・クラシックラガー1一本
・ご飯 1.5杯
・ネギ玉子スープ
・ほうれん草
・大根皮漬け
・穴子の天麩羅
・椎茸天麩羅
・お肉の天ぷら
・五代ロック6杯

重さ　106.3ｋｇ
体脂肪率　33.4％
筋肉率　27.9％
BMI　35.9
歩数　1370歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　67kcal
歩行距離　0.82km
脂肪燃焼量　3.6ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ