デブ暦40年。はよ痩せなあかんので、いろいろダイエットするが即リバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・炭水化物ダイエットなど) しかも関西のグルメなもんに出会ってしまう

シティライフさんは関西の北摂マダムたちを魅了してやまない

地域密着の情報誌　近年は万博公園でロハスフェスタを

主催していることでも有名

そんなロハスな会社が　JR千里丘駅近くにオープンする

LOHAS cafe （ロハスカフェ）

本日のプレオープンに試食でお邪魔してきました



ランチプレートの料理をプレオープンなので

立食形式でいただきました

播州地鶏のグリル

この鶏めっさうまい！歯ごたえもエエですわ



ロハスな料理のオンパレード





どれもこれもうまいです





やなもり農園さんの野菜たち　


人参ジュースとグレープフルーツジュース

尋常じゃないうまさ！人参しか入ってなくて　この甘さはグッジョブ

この野菜スープもサイコーですわ


このLOHAS cafeは　「S・O・Sプロジェクト」の1号店としての

役割も担っているそうです

意味は「シャッター・オープン・しましょう」プロジェクト

この場所も店子が出てから3年間も

シャッターが閉まってたそうです

これからは北摂にどんどん展開していかれるそうです

「S・O・Sプロジェクト」で地域がどんどん元気になればエエですね

※正式オープンは　11月17日（月）11：00～


こがんだ指数


LOHAS cafe' ロハスカフェ
大阪府摂津市千里丘1-13-23　地図はこちら
Tel&Fax.06-6155-6830
営業　11：00～19：00
定休　日祝










★昨日のこがんだ
7：25　・ご飯 秋刀魚一夜干し

12：20　・ハチの激辛カレー

13：10　・ゼー六アイス最中
・アイスコーヒー

16：00　・アイスコーヒー2杯
・ミニエアロ2個

18：00　・ポン菓子(もうしけってたVer.)1盛り

19：50　・クリアアサヒ
・キムチ小

20：45　・豚生姜焼き5枚
・五分つきゴハン
・味噌汁
・レタス
・バニラアイス40%

23：15　・ZeroColaちょびっと

重さ　106ｋｇ
体脂肪率　33.8％
筋肉率　27.6％
BMI　35.8
歩数　2218歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　104kcal
歩行距離　1.33km
脂肪燃焼量　5.7ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

この前の蘭亭で　関グルのF4（ふっくら4兄弟）の一人

やなやんがちょっぴりだけ細なってた？・・・

確認すると99ｋｇまで体重が落ちたとのこと

それって0.1tをきってるヤン

ウソやん　ってようみたらお腹まわりが確かに

減ってるような・・・

なんで痩せたかの理由は



コレのお陰らしい
↓
蕃爽麗茶


1日2本飲んでるんやって

ほんまなん？ほんまなん？

それやったら　何本でも呑むで

しかし肝心の体重が落ちたら

F４が・・・

解散？

あっ　でもこのあとで蘭亭でおもいきり喰ってはったから

大丈夫やろ

  

蘭亭は　谷町九丁目駅のそばの中華料理のお店　ごうしはんに誘われ

関西のグルメなブロガーはん達とお邪魔しました

酢豚がうまい！とのコトでスブターなこがんだはテンションUP


いきなりの蒸鶏

これうまいわー！

鶏のから揚げに春巻き

これまたうんまい！

お隣ではマウンテン作ってる・・・


小龍包

く～　熱いぃ　うまいぃ

ほんで噂の酢豚が登場！｢蘭亭特製酢豚｣


めっさコレうまいん～




なんですのん？この食感は！

完全にニュータイプですわ

体中からミノフスキー粒子がでる～

そして海老チリソース

これって！マジやば辛い系やん　好きやわこの味




ここらで　生ビールから芋ロックにチェインジ！


このあんかけ麺　只者じゃない！


ここらで紹興酒にチェインジ！


このごま団子　まるで関西グルメブロガーのF4のようにコロコロしてる・・・


この杏仁豆腐は・・・

撮影直後のよそ見したスキにプーさんのダイソンばりのバキュームで1口でやられるコトに



腸詰ソーセージLOVE


〆のチャーハン


ほんま　出てくるモン出てくるモン

普通なカンジやのにどれも　めさくさうまい！

これはまたいかなアカンわ！


参加のみなさん
↓
炎の浪花男・直球(ストレート)一本勝負！の浪花男はん

牛肉ってステキ！のniku姐さん

ＭのランチのＭ三郎さん

関西女のプチ日記のkaaiさん

finのBABstyle　旨グルメのＧＵＮさん

おなかいっぱいのゆうちゃん之助さん

目指せホノルルマラソン、サブスリー！のさいとーさん

食彩夜話のtakさん

ええ街大阪のうまいもん食べ歩き・呑み歩きのレッドはん

うなぎんの味言葉、香り言葉のうなぎんさん

マイチローのあと一杯飲んだら帰るから…あと一杯だけ（＾＾;）のマイチローはん

夕暮れの交差点の銀さん

momoのゆら～り気まぐれ日記♪のもも蔵さん

みどりん日記のみどりんさん

そしてミクサーのみなさん

あんど
関西グルメブロガー界のF４（ふっくら４兄弟）も全員参加！
↓
ごうしの「これは美味いでぇ！！」のやまやんごうしはん

プ－さんの満腹日記のプーさん

そら日記のやなもりはん

そしてダイエットブロガーこがんだ

めっちゃおもろかったですわ


こがんだ指数

蘭亭
大阪市天王寺区上汐3-8-21 ワンダー2ビル 1F　地図はこちら
Tel.06-6773-6131
営業　11:00～15:00　17:00～23:30　
　　　 日・祝　17:00～22:30　
定休　無し





★昨日のこがんだ
7：50　・たまかけご飯
・焼き海苔
・キュウリのQちゃん5枚

9：45　・アイスコーヒー

13：15　・酢豚ランチ定食
・アイスコーヒー

14：10　・午後の紅茶

18：00　・サムギョプサル10回くらい
・生ビール
・まっこり3杯
・ジンロ3杯

19：45　・テカテ缶ビール
・TACOS　ブタ　チーズ　ライス全て1/3
・エルヒマドールのロック
・豆スープ2杯

21：15　・orionビール1本
・海ぶどう少々
・三枚肉の煮付け1枚
・島らっきょの天ぷら
・久米仙25度ロック2杯

23：14　・活たこ刺身
・青りんごチューハイ2杯
・ピリ辛チキン
・枝豆少々
・ゆずチューハイ

重さ　106.3ｋｇ
体脂肪率　33.7％
筋肉率　27.6％
BMI　35.9
歩数　4347歩
しっかり歩数　10歩
消費カロリー　201kcal
歩行距離　2.6km
脂肪燃焼量　11.1ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

コトブキカレーは吹田大橋を吹田方向に

渡ってすぐのカレー屋さん　やっとの入店

一番人気はチキンカツカレーとのことで

素直にチキンカツカレーを発注する



う～ん　黒カレーや！うまそう！



なんか　ラッキョと福神漬けが無料のカレー屋さんにくると

がぜんテンションがあがるんは　なぜ？



チキンカツ　ホクホクうま～ん❤

カレーもうま～ん❤



コクが効いてるルーは大好きです

またいかなアカン

もっと辛くしたい方は辛いパウダーで調整するべし！


ミニサラダ付きデス


こがんだ指数


コトブキカレー
大阪府吹田市寿町2-4-10　地図はこちら
営業　11：30～15：00　18：00～22：00　
定休　無し　日曜はランチのみ






カレーができるまでのあいだ　マスターキートンが読めるのはうれしい



  

今日は　あほん隊長のお見舞いにいってきました

思ったより元気そうでなによりでした

退院日はまだ未定とのこと

早くよくなって欲しいです

隊長のお見舞いにいく方は連絡下さい

病院お知らせします