デブ暦40年。はよ痩せなあかんので、いろいろダイエットするが即リバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・炭水化物ダイエットなど) しかも関西のグルメなもんに出会ってしまう

布袋の串かつでランチをいただいた

最近あっさり系の串かつばっかしやったが

布袋さんはけっこうガッツリ油がのってる　しかも安い！

串かつ定食を発注した


ご飯　味噌汁　サラダ小鉢

これだけついて￥650はうれしい

肝心の串かつは

内容は季節によって変るが

今回のんは

コンニャク・うずら・鶏・タコ・タマネギに

カレー蓮根の6品

このカレーれんこんと鶏がお気に入りに追加やわ

適度なヤサイに適度な油

なんかなつかしい串かつ定食でした

他には

ロースかつ　1口へれかつ　白身フライ　野菜串揚げ

えびフライ　海の幸串揚げ　などの定食と

カツカレー　えびカレー　かつ丼　布袋弁当まである

夜ビールでがっつりいきたいわぁ


こがんだ指数


串かつ　布袋
大阪府堺市西区鳳東町3-284　地図はこちら
Tel.072-272-1755
営業　11:00～14:00　17:00～23:00
　　　　土・日・祝17:00～23:00
定休　木曜日







★昨日のこがんだ
7：50　・シナモンドーナツ
・タマゴヤキ一切れ
・きゅうり2枚
・コーヒー

14：55　・ホウレン草チキンカレーライス
・サラダ小
・ラッシー

16：55　・アイスコーヒー

20：35　・ミズナ炊き
・ご飯1.5杯
・ヒレカツ小一切れ
・カニクリームコロッケ半分
・から揚げ2個
・ミニアイス

重さ　107.1ｋｇ
体脂肪率　33.2％
筋肉率　28％
BMI　36.2
歩数　768歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　40kcal
歩行距離　0.46km
脂肪燃焼量　2.1ｇ

■先週の忘年会は5回　今週は4回　カネとカラダがもてへん・・・

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

黒龍の「純米大吟醸 二左衛門」を初めていただきました

東心斎橋の龍やさんで

この時期は　なかなか大阪ではお目にかかれない

入荷したての新酒をいただきにいきますねんけど

「純米大吟醸 二左衛門」はホンマお初

究極の大吟醸純米酒を斗瓶囲いし、独自の方法で熟成させてみました。
新鮮な香り、うまみが特徴です。初代蔵元「二左衛門」と名付けました

市場では数倍のプレミア価格がついて出回ってるらしい



あ～　うまい！


この香りといい　のどごし　うまいしか出てこおへん

いっぺん昼間のシラフの時にじっくり1人で呑みたいわ

精米歩合35％ってすんごいなぁ

昨年も年末に黒龍の「大吟醸 八十八号」を龍やで

呑ましてもうて感動したけど　この二左衛門も感動やわ


もちろん龍やなんで　他もいただいて帰りましたで

2003松の司大吟醸 純米しずく斗瓶囲　限定

なんと酒屋でたな卸し漏れで　2003年から眠っていた御方

200本中の150本目　ぜんぜん濁ってない！

香りがたってめっちゃふるーてい

もう美味すぎて涙がでちゃう　だってこがんだだもん

最近は西田敏行バリに涙もろなってきて

マゲもんの鬼平犯科帳の長谷川平蔵の粋な計らいにまで

涙が出る今日このごろ　

この前も崖の上のポニョで大泣きしそうになり

映画館で恥かくとこやったわ


話はそれたけど　もちろん焼き魚いきましたで

富山の天然ブリ

ミナミのbarで　サカナを炭焼きして出してくれるとこは

そうそうない

んも～　サイコー！


かっぱもいただく

特別純米酒　超辛口 限定品

これもええわ～

なんか限定品ばっかで超感激やったわ

今週も新酒が続々入荷らしい

年内にもういっぺんはいきたい


こがんだ指数


心斎橋 龍や
大阪市中央区東心斎橋1-18-1
ベストプラザビル3F　地図はこちら
Tel.06-6213-1200
営業　18：00～2：00
定休　月曜と日曜不定期






★昨日のこがんだ
重さ　107.7ｋｇ
体脂肪率　33.9％
筋肉率　27.6％
BMI　36.4
歩数　3459歩
しっかり歩数　1122歩
消費カロリー　171kcal
歩行距離　2.07km
脂肪燃焼量　9.5ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

桜屋は鶴橋にあるなんでも超うまい韓国居酒屋さん

常連さんに連れてってもらいました

呑みモンはマッコリ


なんやこれ！めっさうまい！


お口の中でしゅわわわ　すげぇ発泡系

腸詰ハム

う～ん　これ美味やわ　専用のタレで


キンパ

ゴマ油の香りがこうばしい

豚カルビ

これホンマに豚なん？

むっちゃうまいん～


アカセン

これもうまいわ　このコリコリは新鮮やわ

キムチ焼き飯


こっ　これも尋常やないうまさ

これだけ喰いにいきたいくらい

このスープもええわ



ほんまにこのお店って超スゴうま！またいきたい


こがんだ指数


韓国居酒屋　桜屋
大阪市生野区鶴橋4-15-20　地図はこちら
定休　第2・4木曜日






★昨日のこがんだ
重さ　108.1ｋｇ
体脂肪率　33.1％
筋肉率　28.2％
BMI　36.5
歩数　9035歩
しっかり歩数　4755歩
消費カロリー　403kcal
歩行距離　5.42km
脂肪燃焼量　23.4ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

ゆいまーるは昔のめんそーれ時代に

石垣島のカメラマンT氏とよくいった

沖縄料理のお店

最近ぜんぜん名前聞かんかったと思ったら

店名が変ってた

まずは「どなん」の25度があったんでロックで発注


どなん60度以外で呑んだんはじめてやわ

さすが呑みやすい

でアテは豆腐よう

この爪楊枝でチビチビ泡盛といくんはサイコーやわ

もずく天ぷら

うまいなー　コレ

ラフテー


これめっさうまいわ！


よう味がしゅんでて　やらこい

かえの塩煮


これまたうまい！塩でええかんじ

沖縄のサカナってなんでこんなうまいの多いんやろ


ポーク＆卵

〆のこのポークもうまい！


こがんだ指数


沖縄料理ゆいまーる（旧めんそーれ）
大阪市天王寺区玉造元町2-34　地図はこちら
Tel.06-6765-6626









★昨日のこがんだ
7：50　・福助堂のみかさおまん
・コーヒー

13：25　・華麗満月5枚

18：05　・ソイジョイ

19：10　・生ビールハーフ2杯
・生ビール
・カンパチ刺身少々
・カルパッチョ少々
・牡蠣少々
・うどん少々
・豚少々

19：50　・ダバダロック
・冷奴
・泡盛ロック2杯
・ニンニク揚げ3粒
・タマネギてんぷら

21：05　・どなん25度ロック2杯
・トウフヨウ
・かえ塩煮
・ラフテー30％
・ポテトサラダ
・ポーク＆卵30％

22：45　・ブラックホッピー2杯
・アカセン
・脂ミノ
・バラ
・特製たまかけごはん

23：20　・かまぼこ2枚
・チーズ1枚
・スナック多数
・かんのこう水割り4杯

▼カラオケダイエット
・ボーイズ・オン・ザ・ラン　・クリスマスなんて大嫌い　・ひとりぼっちのクリスマスイブ
・いくつもの星の下で　・ダンスウィズユー30％　・15の夜　・マジンガーZ
・何も言えなくてwinter ver.

重さ　107.5ｋｇ
体脂肪率　33.8％
筋肉率　27.6％
BMI　36.3
歩数　7669歩
しっかり歩数　3335歩
消費カロリー　342kcal
歩行距離　4.6km
脂肪燃焼量　19.7ｇ

■あかんめさめさ喰ってもうた

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

イチローはんと古木酒店さんで現在　売り出してるお酒

親子で熱狂的なガンバファン　イチローはんなんかは試合んとき

はよ店しまいしてるほど・・・　

そんな熱い親子がガンバファンのために送り出してくれた酒

ガンバ大阪オリジナル純米酒￥700

もったいが遂に開封してしまった

すっきりとしていがら、ふっくらしたうまみが特徴です。

の説明分とおり　すっきりやけど味はけっこう濃い

こんなん好きやわ～


大阪ででけたお酒を呑みながら

大阪のサッカーチームを応援する

なんてクールなんやろ！




こがんだ指数


町の酒屋イチロー
大阪府吹田市山田東1-16-30　地図はこちら
Tel.06-6877-1621
営業　10：00～12：00　15：00～19：00
　




古木酒店
大阪府吹田市樫切山19-41　地図はこちら
Tel.06-6878-5528
営業　9：00～21：00
定休　木曜





★昨日のこがんだ
13：30　・黒カレー辛口
・手作り最中　鳥飼の牧

17：05　・アイスコーヒー
・牛乳

21：15　・コーヒー

0：10　・スブタ
・ご飯1.5杯

重さ　106.2ｋｇ
体脂肪率　33.7％
筋肉率　27.7％
BMI　35.9
歩数　1193歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　55kcal
歩行距離　0.71km
脂肪燃焼量　3ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ