デブ暦40年。はよ痩せなあかんので、いろいろダイエットするが即リバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・炭水化物ダイエットなど) しかも関西のグルメなもんに出会ってしまう

洋食屋さんのカレー醤油は湯浅にツーリングに

いった時につれて帰った子


カレーにかけるとうまいといふ

黒カレーみかけてみた


幼少期　カレーには醤油もソースもどちらかをかけていたが

大人になってからは何もかけない派

でこのカレー醤油

スパイスがきいてるおかげで味が楽しめる

いつものカレーが甘みのある異なるカレーに

変身してくれはる　これで￥400はうまいし楽しい

発売に3年もかかったのはうなずける

他にチャーハンや焼きそばのソースなど

いろいろ楽しめそう


こがんだ指数

>>湯浅醤油


★昨日のこがんだ
11：35　・玉かけご飯
・神戸異人館巻
・コーヒー

14：20　・松屋のカレギュウ
・みそ汁

15：00　・アイスコーヒー
・メルティーキッス2粒

21：45　・ブラックホッピー2杯
・アカセン
・上アカセン
・塩アカコリハーフ
・塩テッチャンハーフ
・赤ワイン
・御酒3杯
  

さぼてんの三元麦豚ロースかつ弁当を

最近やたら発注してる気がする

で　こちらがその三元麦豚ロースかつ弁当


あ～　美しい


幼いときからマヨネーゼだったため
（ホントはとんかつソースみたいなハイカラなもんがうちには無かった為）　

とんかつ＝マユネーズがあたりまえやった

なのでこのダイエットブログをはじめるまでは　普通にマヨをかけてた

でも最近はやっと付属の専用のタレをつけれるようになった


ほんでもって　このさぼてんのタレがうまい！

富良野で生まれた　とんかつソース

さんざん酸味がきいてのこの甘み　ええわ

ラストは

とんかつのはしの部分の脂がのってるとこで堪能


ご飯がたりまへん


えっ？とんかつのはしっこは最後まで普通は残しますよね？



こがんだ指数


新宿とんかつ さぼてん　>>サイト
佐井寺関西スーパー店
大阪府吹田市佐井寺南が丘17-1
関西スーパー1F　地図はこちら
Tel.06-6338-9449
営業　10:00～20:00







★昨日のこがんだ
14：00　・プジャカレーSPHOT+α
・サラダ
・ラッシー

17：40　・神戸異人館巻2個
・コーヒー

22：30　・クリアアサヒ
・華麗満月
・ミニカラムーチョ

21：05　・オムライス
・比沙家の京やきぐり

1：30　・オムライス

重さ　106.9ｋｇ
体脂肪率　33.7％
筋肉率　27.7％
BMI　36.1
歩数　2132歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　100kcal
歩行距離　1.27km
脂肪燃焼量　5.5ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

播磨屋本店のおかきは毎年何回かはお世話になってます

今回はお供えもんを発注しに入店



黄レンジャーの好物　華麗満月と



甘く危険な香りのはりま焼き　1度喰うたらとまりまへん


ほんまこのおかきうまいわ！

で売店コーナーのとなりみたら

free cafe'なるものがあった


ドリンク各種　￥0

おかき・せんべい　￥0

う～ん　太っ腹

しかしよく見ると注意書きがぁ


躾の部分で少々ビビったがうちの怪獣2匹をつれ緊張気味に入店


ドリンクスペース


試食用おかきスペース





あ～　なんかほっこりでけるわ

試食もでけてエエあんばいですな


こがんだ指数


日本一おかき処　
播磨屋本店　大阪店　>>サイト
大阪府吹田市江の木町17－1
江坂全日空ビル1F　地図はこちら
営業　10：00～19：00
定休　無し　（12月31日～1月3日を除く）
Tel.06-6330-1144
Fax.06-6330-1145
駐車場 あり
地下鉄御堂筋線江坂駅
8番出口より南へ徒歩3分










★昨日のこがんだ
7：50　・おむすび小2個
・卵焼き一切れ

10：30　・アイスコーヒー

15：25　・牛丼
・アイスコーヒー
・マカダミアチョコPremium2粒

19：10　・生ビール2杯
・蟹酢突き出し
・刺身盛り合わせ
・鯛ちり鍋
・雑炊
・芋ロック6杯

23：10　・アテスナック2盛
・カミュロック3杯
・クロキリロック

重さ　106.5ｋｇ
体脂肪率　34.3％
筋肉率　27.3％
BMI　36
歩数　2479歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　123kcal
歩行距離　1.48km
脂肪燃焼量　6.7ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

カレー鍋は以前　永谷園のカレー鍋「和風」の濃縮2倍タイプで

ことなきを得たが　今回はハウス製の

カレー鍋つゆ　ちゃんこ鍋風2倍濃縮タイプを購入



裏面のレシピ例を見ると

鶏もも肉・・・・・・・・・1枚
鶏だんご・・・・・・・・・8～10個（200g）
キャベツ・・・・・・・・・・1/2個（約４400g）
水菜・・・・・・・・・・・・・1束（約150g）
もやし・・・・・・・・・・・・1/2袋
にんじん・・・・・・・・・・1/3本
長ねぎ・・・・・・・・・・・・1本
ぶなしめじ・・・・・・・・・1パック
しいたけ・・・・・・・・・・・4個
豆腐・・・・・・・・・・・・・・1/2丁
油揚げ・・・・・・・・・・・・1～2枚


となっている

お肉モードだったんで鶏もも肉はスジ肉に

鶏だんごもあの西田家のつみれに変更

￥98/gのスジ肉様



野菜　豆腐を買い忘れた



つみれはいつもあまるんで　今回は量を半分にした

合挽きミンチ・・・・・・・・・・300ｇ
鶏ミンチ・・・・・・・・・・・・・・100ｇ
味噌・・・・・・・・・・・・・・・・・握りこぶし大の半分　自家製味噌
すりおろしニンニク・・・・・・おおさじ1.5杯
塩とコショー・・・・・・・・・・・少々
ニラ・・・・・・・・・・・・・・・・・・0.5束
卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個




上記を手でよく混ぜる

こんな感じ


ようやく鍋スタート






いや～　これなかなかうまいわ！

あんましカレーカレーしてないし　かと言って和風ダシばっかの味でもない

ちょうどエエ按配やわ

辛いのんが好きやったら一味いれてもええ

うまさ倍増でっせ

がまんでけずにやっぱしゴハン投入


これまたうまいわ！

カレーライスちゃうん？とか言わんとって

〆はご飯ととろけるチーズを入れてリゾットで


ホンマカレー鍋ってあったかい

しばらくこの鍋ハマりそう


こがんだ指数


>>ハウス特製カレー鍋つゆ



★昨日のこがんだ
7：45　・お結び

8：45　・高菜ツナ巻き寿司

9：35　・濡れおかき1個
・ハートチョコミニ1個
・たけのこの里1個
おかき4個

12：25　・仕出し弁当
・汁もん
・瓶ビール
・熱燗一合
・冷酒二合
・あて 多数

15：45　・赤茶
・お稲荷寿司さんこ
・チーズチキン

20：50　・カレー鍋リゾット
・クリアアサヒ

重さ　106.5ｋｇ
体脂肪率　34.3％
筋肉率　27.3％
BMI　36
歩数　2872歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　147kcal
歩行距離　1.72km
脂肪燃焼量　8ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

はながさは13東口しょん横の1番置くにある

沖縄料理にしてスタンディングスタイルなお店

13日にあったアッジーといく13ツアーのラストにいったお店

まずはやっぱしオリオンビール

最近ご無沙汰やったんで　うれしいわ


海ぶとう

このプチプチがええねん

三枚肉の煮付け


島らっきょの天ぷら

これハマってる　沖縄料理店にいくと必ず発注してしまう

雪塩もええ


ここらで　久米仙25度ロックにSW

沖縄料理はやっぱ泡盛があうわ


たこ刺し





お客さんは多くて活気がある　三線音楽はガンガンかかってるし

エエお店です

こがんだ指数


沖縄料理の店 はながさ
大阪府淀川区十三本町1-2-13　地図はこちら
Tel.06-6886-0006
営業　16:30～24:30
定休　日祝







★昨日のこがんだ
7：50　・卵焼き1切れ
・コーヒー

9：30　・ソーセージマフィンセット
・アイスオーレ

16：50　・寿司7貫

20：15　・サワラ焼き
・ダイコンの煮物
・納豆微少
・アサヒクリア
・アカキリロック2杯